针对汇江书院大三、大四等高年级学生面临的就业、考研压力大，大一、大二学生干部的心理负担重等问题，由书院部、学生处主办，汇江书院与学生处心理健康教育与咨询中心于2018年12月12日下午4点在黄桷树广场开展联合开展了首届“动心忍性·益其所能”心动减压节，让同学们在运动中释放压力，以正确、积极的方式、态度进行心理宣泄，在减压中锻炼体质。

活动开始前工作人员在现场进行布置场地、演练以确保活动顺利开展。初冬的寒冷阻挡不了大家参加活动的热情，各组领队在检录处等待同学们的到来，下午3点半左右各组队员陆续来到活动现场，由各队领队带领各自的10名队员熟悉活动规则、活动流程，氛围轻松愉快。本次“心”“动”减压主题节由抢滩造字、化“枕”为零、百里挑一、“枕”地传输这四个系列项目构成，让同学们在环节中释放学习的压力，在比赛中培养团队精神。主持人简短的解释游戏规则后，活动在紧张而又刺激的活动氛围下正式开始了。

最好的沟通，才会有最美的羁绊

“枕”救计划之抢滩造字，同学们以接力的方式在游戏场地内越过障碍物，到达指定地点后交给本队拼字队友拼出两个字。这看似简单的规则，却暗藏玄机——恐怖的游戏道具“指压板”。不管哪个环节的同学快了或慢了，都会影响整个队伍的节奏，从而影响整体的成绩。等待参加活动的同学们看着前面支队伍各自“享受”的表情，虽然心有犹豫、胆怯，但都决心迎难而上，克服这一难关，享受活动的“快感”。

当同学们通过层层“考验”，拼出“汇江”两个字后，大家都靠在一起相互加油鼓励，谁能想到陌生的队员们靠着手上系挂的丝带，产生了有了一丝牵绊。

“选择”与“寻找”，换个角度，别有洞天

“枕”“纠”计划之百里挑一，规则是由主持人向各队伍展示需要在“枕山”中找出的字，然后各队伍在规定时间内在“枕山”之中寻找出带有正确字的枕头，数量最多者获胜。同学们蓄势待发，商量对策，主持人多次叮嘱大家要以安全第一，不要冲撞到一起。“开始”一声令下，同学们蜂拥而至，为了抢到正确的带字枕头，有些同学抢了好枕头就跑放在一旁，由几名同学看管，寻找带有正确字的枕头；有的队伍则是在里面扔出枕头，其他队员在外接应；还有的队伍是队员齐心协作一起在“枕山”里寻找。

人生也是一种“寻找”和“选择”的路途，我们在人生中不断的寻找自己在各场所中的角色定位，又在“选择”的角色中不断磨练自我。高年级的考研、就业压力、低年级的学业、干部压力，我们在他们身上感受到了“寻找”的艰辛、“选择”的忧虑，看到一群本该活泼的少年挂上了些许淡淡的“沧桑”。

你需要一种“选择”，让自己的优势成为骄傲；你需要一种“选择”，让考研从必需变为选项；你需要一种“选择”，来重新梳理学业与工作的关系；你需要一种“选择”，来正确宣泄压力，认识自我。只有“选择”的路多了，才能找到自己人生的康庄大道。

      学会释放压力，才是对自己最好的体贴

“枕”救计划之化“枕”为零，获胜方式是既要保证本阵营无枕头，又要将其他阵营的枕头“还回去”。这是同学们期待最大的一个环节，同学们的蓄势待发。大家绞尽脑汁商量着怎样阻拦来自其他队的枕头，考验团队协作，各队队员奔跑在场地的各个地方还击“外来生物”，虽然体力消耗很大，大家都气喘吁吁，但是也阻挡不了大家的热情，同学们的欢呼声将整个活动声势推到了高潮。

凡事，追求完美是一种心态，但接受生活中的不完美，更是一种境界。追求不代表强求，尽量做好即可，没必要非要较真事情的完美程度。这世间有太多的事情，事与愿违，不尽人意，倘若每一件无法完美的事情，都要搁置于心头，成为压力负担，那么人生，将不堪重负。

     换位思考，理解才知感恩，珍惜才配拥有

“枕”救计划之“枕”地传输，用漏水纸杯运输水到达终点，攻击方则在两侧用枕头攻击，在时间结束后，攻守方互换，水量最多的队伍获胜。运输水的同学小心翼翼的跑过来，想以最快的速度通过，但是“攻击”的同学不放过一个机会，等待着他们准备好的惊喜，不断受到攻击的队员看着手中的水不断流失，脚步越来越快，一条几米的赛道，困难重重，有自己的坚持、有伙伴的支持，直到抵达终点，其他队员悬着的心才放下来。一个个空水瓶被源源不断的水填满，一盏盏路灯也在广播音乐中排排点亮，在同学们的依依不舍的热情中，时间在不知不觉中流逝，活动也接近了尾声。

在现代快节奏的生活中，我们常常要承受很多来自于方方面面的压力。假如不懂得自我缓冲、排解、释放，那么苦恼、忧愁、烦躁，这些情绪就会给自己造成无限的精神重负。烦躁消极的时候，不妨让自己冷静一下，好好的想一想到底是什么事情让自己如此想不开，放不下。找个时光，好好的放松一下，拒绝不属于自己的承担，试着放松对一些人事的超高要求，解脱别人，也是解脱自己。要学会先处理心情，再处理事情，因为没有什么，比健康快乐的活着更为重要，其他的，还有什么是非及不可？

汇江书院学生自治委员会供稿

王瑞/文  朱睿/图