在5·25心理健康节来临之际，为践行“完满教育”育人理念，引导在校大学生关注自己的心理健康和心灵成长，汇江书院联动心理健康教育与咨询中心于5月19日举办了“青春活力·释放鸭梨”第三届“心动减压节”主题活动，现场60余名同学有序组成6支队伍，在图书馆广场尽情释放压力，放飞自我，展现当代大学生的青春活力。

嘹亮的口号——怒放吧！鸭梨君

同学们在规定时间内制定口号、挥笔绘出队旗，展示了各个队伍的奇思妙想和活力风采，欢声笑语的讨论，七嘴八舌的建议，让团队成员之间更加默契。随后各组队员用齐声响亮的口号声，将烦恼化作分贝释放。

暗中的舞动——战斗吧！鸭梨君

在平时快节奏的学习生活中积攒了了不少压力，那就通过运动来释放吧。同学们纷纷蒙上眼睛，在黑暗的环境中随心而动，挥打手中的枕头来获得胜利的信号。其中涌现一位连胜七位同学的女强者，让现场的同学们纷纷叫好，同学们在释放压力的同时，渐渐拉近彼此的距离，增强凝聚力。

团队的协作——冲刺吧！鸭梨君

各队伍的十名成员分成三组，每组三人四足进行接力比赛，团队之间默契越来越深，一声声激励，一句句加油，让同学们明白，任何困难和压力都可以有伙伴们分担，我们每个人身后，都站着一群关心、支持、鼓励我们的人。

压力的释放——滚蛋吧！鸭梨君

压轴的枕头大战把整个活动推向了高潮，同学们将枕头想象成自己无法释放的烦恼，在音乐响起时将烦恼一一抛向天空，只留下快乐和喜悦。大战一触即发，枕头漫天飞舞，你来我往之际的小广场瞬间沸腾起来，大家在大汗淋漓中收获放松和欢笑。

活动逐渐进入了尾声，许多同学表示，自己在释放压力的同时，也体会到了团队的力量。“勇气是在压力之下展现出的优雅。”许多人面对压力选择回避、止步不前，但也许选择直面压力、从容释放，能让我们获得心灵的真正成长。希望同学们通过此次活动，在未来的人生关卡中也能胸怀无畏、勇往直前，为自己的人生交上一份满意的答卷。

供稿汇江书院、心理健康教育与咨询中心

摄影/李玲玉 撰稿/谭静

二〇二一年五月二十日

书院部转稿