为丰富心理健康知识并且拓宽大学生的思维，让大学生认识到生命价值与生活的意义，并且促进大学生的成长与成熟。由太阳澳门集团网站学生处（綦江校区）主办，彩虹心语社承办的“学习拓展，建设自我”首届心理微讲课决赛于2022年11月27日在横山书院HS333情绪管理空间拉开帷幕。本次决赛由学生处副处长梁少锋、学生科副科长陈永书、专兼职心理咨询师林红、阙小梅、谢沅红、成真6位老师担任评委，来自不同学院、书院的10支队伍同台赛课、PK风采。

展示教学魅力 探索心理奥秘

心理微讲课主题分为三种类型，一是“学史增信”，包括但不限于党史学习、重要事件、历史人物、精神风貌、四个自信等方面的新发现、感悟、影响，与个人生活的联系，让我们在新征程上更加坚定、践行初心使命；二是“看《功勋》学功勋，做积极进取的自我”，组织观看电视剧《功勋》，学习国家功勋人物的先进事迹，做积极进取的自我。三是“生命教育与心理成长”，包括大学生的身心健康、感恩人生、热爱学习、珍爱生命、自律负责、理想追求等内容。心理成长微课主要将教育学、心理学、哲学等学科内容整合，贴近大学生的真实生活与生命经验，探讨大学生生命的智慧与人生的原理，省思大学生生命价值与生活的意义，促进大学生的成长与成熟。

春风细雨润无声 扬帆起航正当时

此次大赛由初赛、决赛两个部分组成，经过激烈角逐，共有10支优秀的队伍从67支队伍中脱颖而出进入了决赛。决赛队伍从自我意识、大学生职业规划、在疫情背景的心理疏导、学功勋精神等方面展开授课。例如逢考必过队讲述了疫情静态管理下四种心理调适的方式，让大学生针对性地调整自我状态，引入校、市、全国心理援助资源，为“学生”搭建心理链接；联合小组用情景剧的方式从“自我评价、确立目标、环境评价、职业定位”的角度解析大学生职业规划的制定流程，为大一学子解决关于职业规划的迷茫等。不负众望，主讲人们以自信的姿态，慷慨激昂的语言描述了自己队伍的最终成果，整个比赛秩序井然，过程中不乏高潮涌现，使得台下掌声阵阵。比赛选手们都抓住了微课的“课”字，一个个在现场都当起了小老师，并展开了一场场新颖的课堂互动。每组选手授课结束后，评委老师们都给出了公正的评定。学生处专职心理老师林红对本次微讲课比赛进行点评，提醒授课人要大胆展示自我，授课形式要新颖，内容要高质量，解决临场突发问题要主动控场等，同时激励各参赛队伍以比赛为契机，持续展开心理健康教育活动，共同营造良好的心理健康氛围。

见“微”知著 从“心”出发

经过几个小时的角逐，评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖4名。本次比赛让选手们在舞台上诠释了太阳澳门集团网站学子的自信与风采，在欢笑中收获了一份令人难忘的青春回忆，更重要的是在比赛中省思了大学生生命价值与生活的意义，同时让大学生们认识到心理健康的重要性，促进了大学生的自我成长与团队协作能力。首届心理微讲课顺利开展，表明学校高度重视和关注师生心理健康，且不断创新和拓展心理教育方式与途径。在未来将持续发挥心理微讲课优秀选手和优秀作品的典型模范作用，促进大学生成长成为自我教育、自我管理、自我服务的个体，培养其珍爱生命，热爱生活的积极品质。

参赛队伍感悟分享：

此次心理微课以丰富心理健康和拓宽大学生思维，指导大学生为目的。通过听其他团队的授课，我了解到了心理健康的重要性。我作为参赛选手在此次比赛中也学习到更多的心理专业知识。比赛以授课的方式进行，是我们将学生和老师的身份转换，给我们带来了一次短暂的教学体验，给了我们机会去改进自己。在参加比赛的过程中，令我感受到了很好的学习氛围。以团队形式参赛使我们了解到了团队合作精神的重要性，我们作为一个团队，在专业老师的指导下，一起规划制作内容，一起对内容进行修改，在最后得知我们的团队获奖的心情是无法言语的。

——綦河书院 你说对就队

此次心理微课，节奏紧凑任务紧张，途中有很多困难，比如知识点的查找，逻辑梳理等。不过这是我们团队的第一次配合，我觉得总体来说还是很好的，对我们自身也很有挑战！上台前也还是会十分紧张！我们这次准备也比较匆促，但我们以后会合理安排时间，积极参加此类活动，锻炼自己！也十分感谢这次活动的开设，让我体验了一次当小老师的机会，也使我更加了解焦虑，也知道如何去缓解焦虑，在日后生活中也可以经常用到！我们下次一定会继续努力！为我们自己，为戏院争光！

——戏剧影视学院 DFG

文：向音璇 庄琪 林红

图：刘晶 丁依蕊 王浩男

(学生处 供稿)