为引导同学们充分关注心理健康，探索自我内心世界，帮助同学们在活动中增进班级友谊，在合作中感受爱与互助，从自己作品中感悟自我认知，丰富课后生活之余，舒缓心理压力，提升心理素质，培养健康的生活方式。4月26日下午，在异科导师陈永书的带领下，同学们相约心理中心，共赴一场心灵之约。本次活动围绕绘画修心、运动健心两个环节开展。

心理绘画是非语言形式表达个体情感的重要方式，本次活动的第一环节是制作涂鸦面具，本环节是以表达性艺术疗法为指导，通过心理绘画活跃班级心理艺术气氛，增加文化活力。以“I”为主题，主题中文意为“我”，通过以抽象的绘画形式来描绘心灵的感受，将心中的压力涂鸦在面具上，仔细的绘画，咋现的灵光，再以画笔绘之，呈现在手中的便是一副独一无二的艺术品。现场师生一起创作，大家全都聚精会神，都很认真仔细的绘画着手中的面具。作品完成后，同学们对自我画像进行解读，并带上进行展示，沉浸式的自我探索让大家收获了治愈，正如艺术疗愈中提到艺术作品的创作、欣赏和使用过程本身就具有一定的疗愈作用。现场的同学们创作出的作品都各具特色，以色彩表达情感，以笔触探内心，在创作中展现个人魅力，培养团队精神。

第二个环节在“情绪管理空间“开展。同学们带上降噪耳机，完全沉浸在自己的音乐世界，在暖黄温馨的心理唱吧里，通过唱歌释放压力，在歌声中交换共鸣。同学们站在体感互动仪前，以舞动身体的形式，跳出不同的舞姿，从拘谨开始，逐渐放开姿势，最后在热笑中结束。跳完后，同学们都身心舒坦，不经意间就让大家打开了心扉，心中的压抑也在此刻的温馨中烟消云散。还有的同学带上拳击手套，击打充气假人，使用泡沐长棍，来一场友好的棍击，将自己的压力释放出来，长舒口气。

伴随着阵阵欢声笑语，大家心中的压力也在此次活动中不知不觉的消散了。活动虽然结束，但我们探索心灵之路没有终点，忽闻风中已有夏天了的味道，愿我们都好，不止在夏天。

林宇江同学感悟：今天下午书姐带我们去心理中心充分体验了心灵之旅，我们先是体验了面具绘画，每个人把自我认识通过面具表露出来，整个过程大家都很认真的在绘画，这种感觉让我挺放松心情的，我们后面了展示了各自的面具作品，这种感觉很棒，后面我还体验了心灵唱吧，感觉也很不错，让我彻底放松了心情，感谢这次心理之旅！

李鑫杰同学感悟：参加了异科班的活动，做了我一直都没有做过的事，我能从中寻找到快乐，静下心来体验绘画疗法，仿佛是和内向的自己很搭的事情。这次异科班活动让我寻找到了不一样的自己。

易科宇同学感悟：每一次的异科活动都能带来不同的感受，参加完这次活动，我能很确信的感到自己在浮躁的四月中慢了下来，静心创作，侧耳倾听，成功的邂逅了一场心灵的救赎。真正的平静不是避开世俗的喧嚣，而是在心中画出当下的愿景。很期待在下一次异科活动中继续发现美好，治愈青春。

图、文：易科宇

指导老师：陈永书

通信与信息工程学院供稿