“全面健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。近年来，主动健身、科学健身日益成为人们的自觉选择。为推动书院迈向开放式学习生活文化圈，给书院学子提供鲜活、具体、生动、多元的学习平台，实现实践育人、文化育人、服务育人，充分利用书院健身房空间，发挥朋辈圈层的力量，引导同学们科学的强健体魄，竞技体育中心、健身协会和綦河书院联合打造“即刻行动Today·健身角”。本次活动特别邀请健身协会负责人——文俊杰同学带领同学们一起科学健身。

文俊杰同学和数以千计的书院学子似乎没有什么不一样，唯一不同的是他把对健身的兴趣变成了专业，在暑假期间，文俊杰已经考取了健身教练职业资格证书。本次活动，文俊杰同学将以“教练”的身份带领同学们一起科学健身，快乐燃脂。在活动中，文俊杰“教练”由浅入深向同学们讲解健身知识，从基础到复杂，从理论到实操，从给同学们讲解长期坚持健身后肢体形态上的变化，到为同学们演示高位下拉，坐姿划船等专业健身动作，再到带领同学们体验哑铃、动感单车等健身器材的使用。

“一日不见如隔三秋”谁都不曾想到一名大一的学生会悄然蜕变成专业健身教练，但这一切并非不是有迹可循的。在每晚7:00—9:00的綦河书院TODAY·健身房里，总能看到一个默默锻炼的身影，哑铃、曲柄杠铃、动感单车、弹簧拉力器、跑步机等等健身器械上都有他留下的印记；蓝黑交错的地板上，有他挥洒的汗水。TODAY·健身房里的人来了又走了，值班的同学换了又换，唯一不变的是文俊杰日复一日的坚持，终于前行路上开出了健身教练职业资格证这一朵艳丽的花。

健身达人文俊杰的成长是他的坚持与努力的结果，也是书院兴趣育人、实践育人的模式的切实体现。竞技体育中心、健身协会和綦河书院的此次联动，旨在以连接点的形式向同学们传递健身知识的同时，增强同学们对健身方面的兴趣，更希望实践育人、兴趣育人、服务育人的育人模式可以在更多同学身上得到实现。希望在往后的学习生活中，书院能继续加强与特色部门的联动，探索资源、利用资源、共享资源，在书院空间里见证更多同学的成长。

2022年10月18号晚7:00让我体会到了乐趣，把自己的思想分享给别人脑中；把自己动作复刻在别人身上，有一种无法言语的开心和不可自拔。在这个世界上，所有人的遇见都是上天安排的最美妙的随机事件。有人在仲夏夜的院子里听着虫鸣，抚着清风遇见；有人在深山踏红叶，耳畔闻鹿鸣的时节遇见；而我和健身协会、即刻行动TODAY·健身角的所有成员都是在健身房为了追求跟美好的自己的时候遇见。事事物物，皆无对错，只愿往后自己以后待大家能更耐心，尽责一点。

——綦河书院 大数据与计算机科学学院 文俊杰

图：郝思蕗 车万利

文：郝思蕗 董珍珍

竞技体育中心、健身协会、綦河书院联合供稿