通信与物联网工程学院体质提升工程之“体质提升班”抓着四月的尾巴结束啦！体质提升班从3月到4月，上课训练从1公里、2公里到3公里，曾佳郑万达教练风里雨里都在等你。70名同学坚持完本次课程，他们有话说。

契机：选择来报班的原因？

A:“我之前体测没及格，当初是抱着提升体测成绩的目标来的。”

B:“也没有什么特殊的原因吧，我是大一的，虽然身体先天疾病，没有别人擅长运动，但我一直都很喜欢体育运动，跑步、乒乓球等等，而且我还加入了学院宣调部门，经常去跟活动拍照，很充实很开心。”

变化：爱上了运动，养成了习惯

C:“教练的技巧很有用，懂的了如何呼吸、手臂的正确摆动等，现在跑步对我来说不再是一种负担了，之前跑步两圈就累，而现在跑完两公里下来都很轻松！”

D:“两个月时间养成了坚持运动的习惯，体质更好了，每次课程开始前体协工作人员会在群里提醒我们早些休息，也让我养成了早睡的习惯。”

E：“学会了定目标，每一次跑步教练都会给我们计时，定个目标，比上一次快一点。之前我不喜欢给自己定目标，每天生活很随意，浑浑噩噩的。其实运动就是生活，我开始习惯生活、学习也像运动一样，定个小目标，一次比一次更好，慢慢让自己变自律，变优秀。”

惊喜：伙伴

F:“大家最普遍的收获是跑步更轻松，身体更健康，但对我来说，参加这次体质提升班最大的惊喜是收获了朋友。我们俩每天一起上课，一起跑步，给彼此拉伸，给彼此鼓励，结课以后我俩也会继续约着跑步，互相监督，坚持运动。”

生命在于运动，自律造就自由。恭喜大家圆满完成本次“体质提升班”课程，生命不息，运动不止，比坚持的内容更重要的是坚持本身，在以后的日子里也要坚持运动，保持良好的生活习惯哦！

（撰稿：张月 摄影：何鑫）

（通信与物联网工程学院团总支供稿）