汇江书院、北山书院联合举办了“创新生活，坚韧运动”体质提升计划。通过本次体质提升计划，加强双院制之间的交流合作，将习惯养成与趣味运动有机结合，从而提高学生的体能素质，也可以扩充同学们的社交圈层，找到一起运动的小伙伴。让同学们能以切身的体会了解拥有一个健康体魄的重要性，养成坚持锻炼身体的良好习惯，增强体质、提高健康水平以迎接未来的挑战。

本次活动一共进行21天，共设置9项健康生活习惯倡议、5项体质提升运动以及13项趣味体测活动。让同学们把坚持运动和健康生活方式相结合，扎扎实实提高同学们身体素质，改变不良生活方式。活动将根据同学们的打卡记录和趣味运动会各项目的积分，评估同学们的运动水平并持续观察其变化情况，21天的时间将由书院导师陪伴同学们完成每天运动打卡项目。

5月18日，同学们在c区风雨操场集合了，大家精神抖擞、意志昂扬，认真地填写了“创新生活、坚韧运动”卡，写下自己的健康宣言。老师们耐心又细致的给大家讲解了本次活动的流程和意义，通过21天希望同学们可以养成健康的生活方式，并收获一个适合自己的运动习惯，提升身体素质以更好的拥抱未来的生活。

活动开始，大家迅速分组找到了自己的队长，完成了独具特色、五花八门的伸展运动，为坚韧跑做着准备。一声哨响，同学们的蛇形跑开始了，他们整齐划一的步伐仿佛在说着坚韧的意义。遇到了第一个障碍“鸭子脚步”，这项运动主要是锻炼同学们的手脚协调力和重心稳定性，特别能够提高同学们的手臂力量。队伍之间你追我赶，风华正茂展现着青春的色彩和运动的技巧。

手臂酸了就赢来了第二个项目“投掷手榴弹”，小小羽毛球变得不太听话，有的同学被障碍拦住寸步难行，有的同学有的放矢，一击即中。穿越了手榴弹的密集轰炸，同学们来到了“创新沼泽”，大家匍匐前进，主要锻炼同学们的上肢力量和核心肌肉群。最后一个障碍“夺取坚韧旗” 主要是通过跳高摘取旗帜然后跑到终点进行认证，此项是运动是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。

坚韧跑结束后就进入我们的团队作战区，“惊悚一跳”是大家集体在指压板上跳绳，有一个人不勇敢落脚就会集体重来，大家在哎呦声中互相体谅互相扶持，过关的呐喊声让彼此的手握的更紧。“穿越坚韧”的项目让同学们紧握着手，两个呼啦圈同时在身上传递，高高低低的智慧中同学们的身体协调能力得到了很好的锻炼。

活动结束后，同学们分享着运动的趣味和酣畅淋漓的汗水，他们在运动中对彼此的鼓励和帮助，让大家收获了新的友谊，一起期待下一周的运动。通过此次活动让同学们对运动产生悦动之心，快乐的接受运动，自主的选择一种健康的生活方式。而书院的老师将以陪伴和共同参与来鼓励同学们完成自己的计划，让同学们找到创新的生活方式，坚韧运动的乐趣，在自律中收获自由。

撰稿：马世林、幸灵聪 审稿：陈正芳、尹丹

摄影：刘小涵、幸灵聪

供稿：北山书院学生自治委员会、汇江书院学生自治委员会