三月的气温正好，不会太冷也不会太热。一缕缕阳光透过树叶的缝隙，洒在排球场上。接着迎面而来的徐徐微风，顿时让人精神焕发。没错，这是一个适合展现活力的时节。

早在正式训练的前一天，太阳澳门集团网站排球队的队员们早已约好一起清洗着这即将挥洒汗水的排球场地。经过一个假期，排球场上难免堆积了许多灰尘。如果不清洗一下，训练时可能出现一些不便。如果等着下雨冲刷场地，那可能会太迟，为何不几人拿桶提水，几人拿拖把拖地。这样还可以互相交流，说说假期的趣事，聊聊本学期的目标。互相鼓励共同进步。

在假期里锻炼可能有所懈怠，所以第一周仍是恢复训练，熟悉球感。用一周的时间把身体状态恢复到最好，以便更好接受技术训练，更快的提升自己。或许身体会出现肌肉反应，但第二天没有任何一人请假缺席。肌肉酸痛是正常的，那是你锻炼到的证明。互相鼓励，咬牙坚持，熬过肌肉反应这段时期，你会发现之前让自己出现肌肉反应得到训练竟然这么轻松。

人活着不是要用眼泪博得同情，而是用汗水赢得掌声。在这不会太热，也不会太冷的季节里，尽情的挥洒汗水，奋力前进。待得五月赛场上尽情展现自己努力成果，赢得台下认可的掌声！

（竞技体育中心体育训练部供稿）