为深刻贯彻社团“发展兴趣，合作交融”以及书院育人的教育理念，以兴趣为导向，鼓励学生参与到普拉提健身当中，实现强身健体校园风潮。由瑜伽协会、天空书院学生自治委员会联合打造的“纤体塑形——探索普拉提的奥妙”在4月12日16：00双子湖草坪拉开普拉提课堂序幕。200余人在同一时刻、同一片草坪，一起享受身心的放松，在春天去唤醒自己的身体。第十五届社团文化艺术节专场特色打造普拉提的课堂，瑜伽文化的再发展，成为学生展示自我魅力的重要平台。

聚集|一起打破壁垒

200余名普拉提爱好者一起聚集在双子湖草坪，在一个舒适、宁静的环境中去唤醒被压力笼罩的身心。随着杨雨佳老师讲解和展示的深入，动作难度也逐渐增加。同学们对于一些难度较高的动作无法保持身体的平衡，在自我寻找技巧和老师的帮助下完成规范的动作。普拉提难度动作的完成，是一种挑战的完成，是自身壁垒的打破。

放松|一起愉悦身心

普拉提动作的完成，除了呼吸急促以外，更多的是身体感受到了前所未有的放松。汗水沿着脸颊淌下，带走了曾经布满脸上的愁容。“全身放松，让你的气息稳下来，深呼吸。”伴随着老师的节奏，肢体慢慢打开，肩上无形的压力在这一刻松弛下来。

发展|一起迈向美好

与其他运动形式不同的是，普拉提是一种自我提高、自我升华的运动形态，每个动作都看似简单，又充满挑战。当同学们看到自己一次次向完美迈进时，产生收获的喜悦，相信自己一定能够做的比上一次更好。除此以外，普拉提也能达到纤体塑形的目标，让体态更轻盈、让身体更健康，长期的坚持锻炼也能锻造身心，不断地提升自己。

本次普拉提课堂，沉浸体验身体放松，以此自律、不断提高自己，迈向理想的生活状态。普拉提是运动路上的一份美好的礼物，将力量与柔韧相结合，每一次呼吸、每一个动作，都是走向美好更近一步。社团文化艺术节一直是展现校园社团活动的重要展示参与平台，普拉提专场活动坚持以兴趣为导向，鼓励学生走出寝室，享受自然，愉悦身心，强健体魄，向更理想的生活状态靠近。

（团委供稿）