为更好践行我校育人特色，激发各类导师制度优势，实现学生更好地完满成长。4月15日，淬炼·国际商学院的全生异科导师张红与数字经济与信息管理学院的学业导师李红艳老师，在爱莲书院舞蹈排练厅，与同学们一起联合开展“静心冥想”活动。

本次冥想活动分为3个流程，首先，到场的同学在导师们的解读下，了解什么是冥想、冥想的好处、冥想的方式等。在檀香环绕、轻音乐的氛围中，围圈盘腿而坐，开始放空身体及思绪。

导师结合冥想美文，以文字中的正能量，提醒同学们抛下嘈杂，跟随文字的脚步，以适合自己的坐姿坐好，内心欢喜地与自己相处，感受自己的呼吸，自己的内心。在美文的加持下，同学们和老师一起感知了“心安之处即是吾乡，美好的思想更容易打破瓶颈，实现现实中的美好共振”。

同时，导师们还带领同学们了解了瑜伽基础入门知识，在静坐的同时，可以活动一下脖子，也能达到很好的放松效果，这也是静坐的意义之一。

最后，师生共同交流了冥想过程中自己的状态，淬炼·国际商学院的任芷莹同学说：“自己很喜欢这样的冥想活动，能够放空自己，都感觉很容易就睡着了，很放松。”数信学院的同学们也赞同这样的感受说，这是自己第一次感知冥想活动，原来生活中可以这样安静的思考自己，很棒。老师们也从这样简单的冥想活动中，得到了片刻的放松，所谓，宁静致远，就是这样的道理。

本次冥想活动，是我校各类导师之间交流融合的方式探索，也增强了不同学院、不同专业学生之间的互动交流，希望后续能有更多的导师联动活动带领学生一起成长。

图文：李红艳、张红

（淬炼商学院·国际商学院供稿）