学生干部在协助学校进行管理扮演着重要角色，是沟通学校和学生的重要桥梁。我校始终重视并关注学生干部心理健康，为营造学生会内部和谐团结的良好氛围，特于9月29日15:00-17:00，在太阳澳门集团网站心理健康教育中心团辅室(文峰食堂四楼)举行了校、院两级学生会学生干部专题培训。

本次12355幸福大讲堂以“学生干部解压团辅”为主题，由心理健康教育专家、中级生涯规划师、团市委合作志愿者、12355青少年服务台志愿者程翼老师主讲，面向我校校院两级学生会学生干部。

课程内容分为3个部分，首先程翼老师与各与会人员依次以自己喜欢的、擅长的与颇具成就感的事情为核心要素进行自我介绍，在现场和谐轻松的氛围下倾吐，反馈学业压力和学生干部带来的资源；接着程翼老师进行解压互动，播放节奏舒缓的纯音乐，让大家以舒适惬意的姿势沉浸在他描述的场景之中，回顾过去展望未来，相互分享在学生干部生涯中的收获；最后则是成员间的资源提供与赋能，程翼老师通过GREEN模型让大家进行简单的生涯预测与规划，梳理接下来的学生工作和学习。

有“温度”的组织才有“感情”，有“感情”的组织才有“凝聚力”，有“凝聚力”的组织才有“战斗力”，相信经过本次专题培训，学生干部会在为同学服务的同时也关注自己的心理健康，学会正确及时缓解学业和工作双重压力，在完满之路上脚步愈行愈坚！

本次培训，带给我们的不仅是身心上的放松，也让我们加强了自己的自我认知和发现自己的优点以及自己的擅长与热爱。也在期间让我们对未来有一个初步的梦想与展望，还从自己身上挖掘资源，以及看看自己有哪些不足，该朝什么方向努力。

——通信与信息工程学院学生会

程老师的两个小时团辅课，我们学习到了很多。我们都是在完满教育、在学生组织继续工作的第三年，这样的三年，好像很平凡，却又意义非凡。就像31个人聚在团辅室，没有交谈工作、大家都很放松的介绍自己的喜好，虽然只有很短的时间，但却是让我们最放松并且有时间去思考自己的时间，从大家的介绍中，发现大家共有的都是最有成就感的事情，都是在学生组织里面肯定了自己。在最后时间里，我们从明确目标到克服障碍，再到如何利用资源，这都是我们在这节课上学到的宝贵财富，受益良多。

——淬炼·国际商学院学生会

通过今天的活动，我得到最大的感受是让自己有了更清晰的目标，今天的活动给我们了一个很好的平台去展示自己，能说出自己的心声还能聆听别人，让我这样的社恐的人也能融入其中，感受到其中轻松快乐的氛围，这样的团辅既能给干部减压也能增加各位干部的认识度，增加校院两级学生会更好联动，是非常nice的活动！！！

——数字经济与信息管理学院学生会

这次解压活动，认识别人也再次认识了自己。闭眼的那几分钟，伴随着舒缓的音乐和老师的旁白，畅想十年后平凡的一天。整个活动氛围极好，一步一步地让我感到放松。后面的职场规划，也让我学到要合理运用身边资源，抓住机遇以促进自身发展。

通过这样一种放松身心的方式，让我们在轻松愉快的氛围中仔细思考未来的发展道路，老师也通过一步步引导，让我们逐步看清自己身边的机遇和资源，为以后规划自己的发展做铺垫。

本次解压活动，让我在繁忙的学生工作中抽离，能够让我静下心来思考自己未来的生活。同时，也让我明白了资源的重要性以及如何去利用意愿。通过老师的引导，逐渐清晰了自己未来的职业方向，并为之而努力。

——外国语学院学生会

今天两小时的学生干部解压团辅活动我想用几个词来总结，一是放松二是认识。何谈放松？理由在于在这两小时中我忘掉了繁忙的工作，沉浸在轻松愉悦的氛围之中；关于认识，在于两点，一是认识了其他学院的主席，交到了新的朋友 二是我清晰的认识到了自己的未来规划，在自己的未来规划中，有哪些机遇、有哪些困难、有哪些资源可以利用，都让我有了较为清晰的概念。

——艺术传媒学院学生会

本次团辅，我们最大的收获就是看清楚，明白了自己未来的路，自己未来想要什么样的生活，可能平平淡淡，可能荣华富贵，但无论怎样，我觉得我们都应该珍惜现在的时光。多为自己的未来争取“资源”。并且与其他学院的主席有了更好的认识。通过这次活动，我不断的了解了自己，发现自己的不足。感觉心理这东西真是奇妙，不仅在学习，还能交到朋友，并且能深入游戏的方式，让人更深刻的学到知识，体会不同的感受，并能在实践中实行出来，这就是心理团辅的最大意义所在。本次做了三个游戏。我们各主席也从游戏中从陌生到了熟悉，从尴尬到了融洽。总之，让我对未来的团辅都充满了期待。希望每一次团辅都有新收获，对于个人而言，我交到了新朋友、学会了一些与人交流的方法。

——中德应用技术学院学生会

供稿：校学生会 徐子旭

供图：校学生会 贾慧娟 张蒲犀睿