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宋红莲教授 动商研究中心
新冠病毒来势凶猛，为有效防控疫情蔓延。国家为保障人民生命安全和身体健康，号召全民减少人员聚集，假期“全民宅”生活。为了不给国家添负担，在“宅”的同时居家强身健体不掉队，本期推荐《抗疫 · 排舞》，南京林业大学宋红莲教授带领大家一起锻炼起来吧！
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A部分四个八拍，主要舞步有：摇摆步，海岸步，跟点步，水手步。
B部分四个八拍，主要舞步有：爵士盒步，跟旋步，踏点步，藤步。
C部分8个八拍，主要舞步有：开合跳，曼波步，开关步，藤步，纺织步。
间奏部分两个八拍，主要舞步有：踏点步
舞蹈顺序：ABCTABCTCT结束
音乐：TRY（功夫熊猫3）
示范：宋红莲
拍摄：黄逸柠
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