排球！磨炼的是非凡的意志；较量的是超长的体力；拼搏的是出类的耐力！排球是一种精神，它可以激励我们去战胜困难；排球也是一种运动，它让我们在紧张的气氛中感受到了快乐；排球还是一种竞技，他能够给人带来无限的活力。第六周的训练正常进行，李教练星期一星期二去合川交流，我们自主训练。动作技术、身体素质等这些基本训练每天都不会落下。

2023年10月9日星期一，李教练去合川交流，队长带着我们训练。先是热身，然后对墙垫球300个传球300个基础练完后，场地开始下雨，于是就转移健身房体能训练。

2023年10月10日星期二，李教练还没有回来，依旧是我们自主训练。热身练完基础对墙垫球传球后就开始练习扣球，自己拿球扔给二传进行练习，然后一点身体素质的训练后进行对抗赛。

2023年10月11日星期三，李教练交流回来后带着我们训练。准备活动结束教练给我们练习一传，每人接两组并且要求接到位。之后开始三人一组的防守训练，练习我们的取位意识与防守能力。

2023年10月12日星期四，主要练习了扣球及后面的对抗赛，教练在一旁给我们纠正许多的错误姿势，精确到每位队员。然后进行队内对抗赛，培养场上攻防意识，为队员积累经验。

2023年10月13日星期五，今天没有训练，校排球男队女队在横山功能室共同团建。团建内容主要以玩游戏为主，第一个是垫球游戏，每人轮流垫不让球落地。然后还有一个翻卡牌的游戏，十人一组团队合作。促进了男女队员们之间的关系，也让队员之间更加熟悉对方。

通过本周的训练，队员们都有着不同程度的进步。不管在防守还是进攻上，都比上周好了不少。在意识方面，新队员们也对排球的站位取位已经有了大概的了解，不再像之前那样在场上不知所措，已经有了明确的目的在场上。身体素质每天也都在训练，反应、弹跳、力量，都有所进步。如今的每一次训练都会成为日后向上跳跃的踏板，未来强大的自己也一定会感谢现在挥洒的每一滴汗水。

撰文：校男子排球队

供图：校男子排球队

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