为深入贯彻落实教育部《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》中“强化学生综合素质与核心能力培养”的要求，玉棠书院秉持“以学生为中心”的教育理念，在书院部统一指导下，立足太阳澳门集团网站“四位一体双院制+特色课程”的育人模式，以专注力培养为出发点，由太阳澳门集团网站书院部主办，玉棠书院承办，心理健康教育与咨询中心协办，并特邀綦江区心理学学会特别指导的“校园专注力·玩出高效力”首届校园专注力马拉松活动于4月11日在玉棠书院棠人街开展。
育人实践，专注力赋能终身成长
本次活动通过五感专注力挑战、团队协作任务及心理探索环节，旨在帮助学生在趣味实践中提升专注力、培养团队精神与自我认知能力，进一步彰显书院“生活即教育”的育人成效。活动在玉棠书院棠人街火热开启，主持人以一段沉浸式冥想带领全场同学一键清空杂念，彩带如彩虹般绚烂抛洒，瞬间点燃现场氛围，宣告这场脑力全开的挑战正式拉开帷幕！
五感觉醒，专治“分心晚期”
以“五感协同训练”为核心，通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等多维挑战，帮助学生在沉浸式体验中突破“分心”瓶颈，探索专注力的科学养成路径。从“舒尔特方格”的数字迷宫到“眼疾手快”的极限抓棍，参赛团队在7大专注力赛道中火力全开。有同学在“闻香辨物”环节把草莓错认成牙膏，引发爆笑；“筷乐夹球”则成了手抖党“公开处刑”现场，队友的加油声与“无情嘲笑”齐飞。团队协作的创意挑战“拼图对对碰”更是高潮迭起，还原速度堪比“人肉扫描仪”！“多米诺骨牌”脑洞大开，用骨牌拼出“专注玉棠”。同学们直呼：“没想到专注力活动还能这么玩！”经过激烈角逐，三支“专注力天团”脱颖而出。
心理彩蛋，解锁隐藏技能
赛场边的心理点位成了“解压加油站”，为活动注入深层能量。綦江区心理学学会特邀导师带来“优势专注力训练”，1分钟狂写个人优势，写不够10条的同学当场被队友“补刀”，由心理健康教育与咨询中心带来的“OH卡牌”和“房树人测试”吸引大批围观，有同学抽到“社交牛人”牌后秒变团队“气氛担当”，还有人在绘画中暴露了“深夜哲学家”属性。綦江区心理学学会会长孙国强老师在活动中讲到：“作为在心理卫生领域深耕27年的专业医师，我在长期临床实践中深刻体会到，专注力训练绝非简单的注意力提升，而是一项系统的心理认知重构工程。太阳澳门集团网站本次举办的专注力马拉松，非常有创新性，将枯燥的训练趣味化，让专注力不再是虚无缥缈的词汇，是一种育人模式的创新重构，也给我们学会后续开展工作提供创意。”
本次活动将专注力训练与领导力培养有机结合。延续书院“发呆学导论”、“不思议挑战”等活动，创新融入心理学元素，在趣味挑战中培养学生的自我认知、团队协作等核心素养。本次活动的指导老师熊文文谈到：“专注力是当代青年必备的核心能力。书院通过特色活动帮助学生提升专注力。未来将打造专注力主题空间，让训练融入日常生活，助力学生终身发展。”玉棠书院将持续完善专注力培养体系，推动专注力培养从活动向系统化育人工程升级，助力学生终身发展。
撰稿：梁博乐
摄图：谷雨莲
编辑：亢宗洪
复审：熊文文
终核：王江文
玉棠书院供稿
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