转自：https://mp.weixin.qq.com/s/577B9z3p5q9InGloAQ9OCw?腹肌撕裂者l胸肌也有不同形态一般有两种：圆形胸肌与方形胸肌大多数健身者都认为方形胸肌是最漂亮的这里不是...
4月16日—4月22日，我校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人三项各运动队继续开展线上打卡训练。本周队员们根据各自项目的特点，大家充分的借助健身器材进行辅助...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/6Rq0IVVe61AMW3rpszbsOg体育教师网体育教师网介绍一套运动操，5个准备动作，7个锻炼动作，既可以作为肩关节术后康复，也可以作为肩痛...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/fEV1Yv2I-Es35uYBT7on1Q?人邮体育俯卧撑这个常见的训练动作想必大家都不陌生。这个动作之所以受众广泛，除了不受场地限制，随时随地...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/iNF2kcwerVNEbue0agai2A腹肌撕裂者l“波比”（Burpee）结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/PbBy7NApt3HgGZuFuoagEw?人邮体育本文转自公号：科学健身指导员作者：体育总局科研所阅读时间：5分钟在我们的童年时期，运动并不是一...
体联品营 趣运动吧今天是第七届校园体育文化节的第一天。在过去的一周小趣持续为大家推出第七届校园体育文化节的相关活动，首先让小趣带领大家回顾一下。第七届校园体育...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/r1odNMs1gYJ6NO0dfTIMRw?腹肌撕裂者l在训练中，超级组，就是一种可以增强训练强度、增加训练效果的一种非常实用的方法，很多人在冲击...
雨是四月的灵物，给人牵挂，给人想象。美美地淋上一场四月的细雨，便如沐春风，新的希望便也发了芽。四月的细雨绵绵，滋润了大地，同时也滋润了校队队员心里的希望。本...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/0TWbk09is2CukuqLq8Otww?体育教师网单位：济南外国语学校开元国际分校作者：苗瑞萍小小搬运工准备材料:瑜伽垫，闲置物品十个。游戏规...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/VCOVyHmyx3MEeJasYS9Cvg?腹肌撕裂者l1、平板支撑平板支撑无疑是练腹最经典的徒手动作之一训练效果好的同时它同样也面临着易受伤的高...
转自：https://mp.weixin.qq.com/s/ZnhHUVdvDdCwzZ4tdKCqPA?腹肌撕裂者l今天，贴出一些腹肌训练动作。在你做腻了旧动作时，可以挑选一些没做过的动作。换一些新动作加入...
